T’ai Chi Ch’uan is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer, waarbij je door je ademhaling te volgen je Qi laat stromen en je lichaams)bewustzijn verhoogt. Ook is het een interne) martial art waarbij de training focust op de ontspanning of zachtheid tegenover externe stijlen waarbij de focus ligt bij kracht en hardheid. Voor beiden valt genoeg te zeggen, maar mijn voorkeur gaat uit naar een trainings(levens)stijl die je de rest van je leven vol kan houden