Het mooie van deze allesomvattende leer is dat de, voor mij, belangrijke facetten van het leven benadrukt worden, zo ook meditatie. Wanneer we bezig zijn met de tai chi vorm, de qigong, boksen, etc kunnen we wel spreken van meditatief bewegen. De ZaZen) meditatie of Mindfulness, wat uiteindelijk allemaal in elkaars verlengde ligt, is nodig om richting de ontspanning te kunnen trainen, of bevordert het op zijn minst.