Het eventuele uiteindelijke doel om de T’ai Chi vorm te leren, gaat gepaard met het aanleren van zelfvertrouwen en zelfverdediging. Elke houding en of beweging uit de T’ai Chi vorm is een verdedigings -of aanvalsactie, waarbij je, al dan niet, de energie van de ander meeneemt en omzet in een reactie/wederaanval

Ook boksen is een belangrijk onderdeel van deze bewegingsleer. De term ‘shadowboxing’ doet wellicht wat bellen rinkelen. Boksen zonder tegenstander. Je eigen oefenig doen en je niet mee laten nemen door externe factoren.